სასარგებლო "სარეველები" - აი, რა სჭირდება ზამთრის სიცივითა და ავიტამინოზით დასუსტებულ ჩვენს ორგანიზმს
სასარგებლო "სარეველები" - აი, რა სჭირდება ზამთრის სიცივითა და ავიტამინოზით დასუსტებულ ჩვენს ორგანიზმს
სამყურას, ჭინჭრის, ვირისტერფას და ბაბუაწვერას ყვავილები სჭირდება ზამთრის სიცივითა და ავიტამინოზით დასუსტებულ ჩვენს ორგანიზმს.

მაგალითად, სამყურა შეიცავს C და E ვიტამინებს, კაროტინს, ეთეროვან ზეთს, მისი ნახარში და ნაყენი საუკეთესო შარდმდენი და ამოსახველებელი საშუალებაა, აძლიერებს იმუნიტეტს. გთავაზობთ ვიტამინებით მდიდარ სალათის რეცეპტს: ცოტ-ცოტა სამყურა, ჭინჭარი, მწვანე ხახვი, მჟაუნა წვრილად დაკეპეთ, მოაყარეთ მარილი, წიწაკა გემოვნებით. მოასხით არაჟანი.

ჭინჭარში C ვიტამინი 4-ჯერ მეტია, ვიდრე ლიმონსა და ფორთოხალში, შეიცავს ბევრ კალციუმს, რკინასა და ცილებს, ჭინჭარი სუპერპროდუქტია, რომელიც ებრძვის ავიტამინოზს და აძლიერებს იმუნიტეტს.

ავიტამინოზის დროს 2
წუთის განმავლობაში ოდნავ მარილიან წყალში მოხარშეთ 100გ ჭინჭარი, დააქუცმაცეთ, დაამატეთ წინასწარ მომზადებული ფეტვის ფაფა, გააკეთეთ გუნდები და გამოაცხვეთ აირღუმელში.

ძველად რომში მიაჩნდათ, რომ პიტნა აუმჯობესებს გუნება-განწყობილებას. შეიცავს ბევრ ეთეროვან ზეთს და მათ შორის მენთოლს, აქვს სასიამოვნო არომატი და გამაგრილებელი თვისება.

დეპრესიის დროს - 400გ მარწყვი, 50გ პიტნა, 20გ რეჰანი, ცოტა შაქარი, 1 ცალი ლიმონი, 1 ლაიმა ბლენდერით დააქუცმაცეთ, დაამატეთ 200 მლ შამპანური და კიდევ აურიეთ.


მკითხველის კომენტარი (0)
კომენტარი ჯერ არ გაკეთებულა.
იყავი პირველი!
როგორ აფასებთ საპატრულო პოლიციის მუშაობას?
თქვენი აზრი მნიშვნელოვანია!
როგორ აფასებთ საპატრულო პოლიციის მუშაობას?
თვის კითხვადი სტატიები